美肌とフリーランス
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ここ数年、「肌きれいだね」と褒められることが多い。不思議なことに、会社勤めしていたとき（約20年前）の肌はいつもくすんでいて荒れていた。20年も経った今になってなぜ？
色々考えてみたところ、やっぱりフリーランスという働き方がかなり影響しているのではないかと思った。
そこで、会社勤めの時代とフリーランスの今とでライフスタイルの違いを比べてみた。
睡眠時間
（会社勤め）1日1～3時間
（フリーランス）1日5～7時間
労働時間
（会社勤め）1日7～10時間（忙しい時期は15時間以上のこともあった）
（フリーランス）1日3時間前後（忙しい時期は7時間位）
食事
（会社勤め）朝食抜きかコーヒーのみ。昼も夜も外食。外食でない場合はコンビニ等。
（フリーランス）毎朝家でしっかりと食べる。昼は家で食べるか外食。夜はほとんど家で作り、コンビニはほとんどなし。
ソフトドリンク
（会社勤め）コーヒーを大量に1日中。会社のコーヒーだけでなく、スタバのフラパチーノをグランデで2杯とか飲むこともあった。
（フリーランス）コーヒーは朝にグランデかヴェンティサイズのものを1杯のみ。その後は紅茶を1杯飲むこともあるものの、それ以外はすべて水。甘いものはほとんど飲まない。
アルコール
（会社勤め）何でも大量。
（フリーランス）夕食前にカクテルやビールを1~2杯で？夕食とともにワインを1/2本程度。
エクササイズ
（会社勤め）ジムへは時間のある時に週に2～3回。
（フリーランス）ジムへ週に最低5回行くことができるようにスケジュール。
ファンデーション
（会社勤め）職場にいることもあり毎日。また、メイク落としのできる洗顔フォームを使って洗顔していたが、仕事で疲れてて化粧をしたまま眠ってしまうことも多々。
（フリーランス）ほぼすっぴん。洗顔はせず、ファンデーションをしてないけどシート状のメイク落としで拭くだけ。
通勤
（会社勤め）ラッシュアワーに30分。
（フリーランス）なし。
その他
（会社勤め）仕事中眠くなったら大量にコーヒーを飲み続けて無理に起きている。
（フリーランス）仕事中眠くなったら昼寝。または、掃除や食器洗いをしたり、趣味をしたりして気分転換する。
これにちなんで、こんな記事（美肌をつくる生活習慣）を見つけた。この記事には「睡眠、スキンケア、食事、ストレスケア」の4つが、美肌をつくるために気を付けることとして挙げられている。
私の場合、フリーランスになってから、明らかにストレスが少ない（通勤時事ゼロ、労働時間減少
特に、ラッシュの電車に乗らないことや、習慣的なエクササイズを行うことのほか、仕事中疲れたときには無理をしないといったことなどもあり、ストレスケアもきちんとできている。
ところで、数カ月前に「翻訳者国際会議のある旅」という題のブログを書いた。その時に来ていた先輩方も、ホントに年齢不詳と言って良いくらい、いつまでたっても若々しくて肌もキレイな人が多いと思った。
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